当前位置:首页 >知识百科 > 正文

薏米和大米和花生能在一起煮粥吗

2024-09-29 06:16:58

薏米可以祛湿养生,花生可以补充蛋白质和必要脂肪,大米可以提供碳水化合物。

1、薏米含有丰富的维生素B1和维生素E。营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。有防癌的作用和美容功效,能促进新陈代谢和减轻胃肠负担,对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果;

2、花生中的维生素K有止血作用,它含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退;

3、大米可以提供能量。

三者混在一起煮粥对身体健康很有用处,营养价值比较高。

热门推荐