怎么解决投篮不够力的问题

投篮不够力的原因及解决方法如下所示：

1、投篮姿势不对，投篮动作不协调，腰腹和小腿的力量没利用上。正确的投篮应该是先从脚跟发力，膝盖微曲，右手掌举球，左手在侧边护住球，双脚脚尖蹬地，力量传到膝盖之后整个腿在蹬直，然后右手顺势把球推出去，把手臂推直之后，手指要用力把球拨出去；

2、小臂力量不足，投球力量的来源是小臂，如果按照标准的投篮姿势，新手投球一会之后，会发现小臂比大臂要累要酸痛，可多做俯卧撑，哑铃；

3、缺乏投球练习，要投球投得远投得准，需要长时间的练习，动作