中学生怎样放松自己

1、在课余时间进行体育锻炼，即可增强体质，又可以放松心情，例如慢跑，跳绳，游泳等运动都是不错的选择；

2、在课余时间听音乐，尤其是纯音乐，不仅可以陶冶情操，还可以缓解压力与疲劳，减轻学习压力；

3、在课余时间约上三两好友看一场电影，增进朋友之间的友谊，还可以放松心情；

4、多与家长沟通，增进感情，让双方更加了解彼此，融洽的家庭环境更有助于学习生活；

5、按照时间安排，来一场说走就走的旅行，了解周边的城市，也是很不错的放松方式。