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200米弯道跑的技巧

2024-09-29 19:00:06

可以注意以下几点:

1、如果跟腱、小腿发达,弹跳力很好,可以选择长钉;反之则选短钉,要不然会适得其反。

2、200m一起跑就要入弯,加速阶段不要过分贴内道,那样不利于加速。

3、摆臂应该外臂幅度大于内臂,身体向内道倾斜,放松快摆。

4、出弯道时不要急于加速,有两到三步出弯的调整,然后全力加速。

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