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拔河时如何安排人员位置更容易赢

2024-09-30 01:50:55

一般按按体重排列人员,从绳子末端到最前线,依次由重到轻排列。此外还应注意以下几点:

握绳:双手手心要向上。拉绳:绳要从腋下过。脚尖必须在膝盖之前,而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。站姿:不要怕摔倒,尽量向后倾斜,半蹲,重心放低,即将腹或者髋挺出前面,眼睛看天,拔河时身体倾斜度要达到45度以上。

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