吃了很硬的米饭怎么办

较硬的米饭比普通的软米饭难消化，食用后可根据不同的情况采取措施，如下：

1、如果胃肠道消化功能较好，偶尔吃一次不会导致胃病，无需担心；

2、如果感觉轻微不适，可以吃一些帮助消化的食物，如山楂、健胃消食片等，或者喝点绿茶，也可以适度按摩，用以缓解不适感；

3、如果感觉十分不适或有疼痛感，应立即就医。

食用较硬的食物，会加剧胃酸的分泌，帮助消化，加重胃的负担，长此以往，可能引发胃病，或者加剧病情。为了我们的身体健康，应尽量避免吃较硬或有刺激性的食物。