吃葡萄干和杏仁有什么作用

食用杏仁作用如下：

1、可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效，是没有副作用的排毒食品；

2、具有滑肠通便的作用，促进新陈代谢、消除便秘困扰，以帮助消化、缓解便秘症状。

食用葡萄干作用如下：

缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。