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大学生如何营养配餐

2024-09-30 10:08:45

按时进餐，荤素搭配

1、保证蛋白质摄入：鸡蛋、廋肉、鱼虾等

2、多吃水果蔬菜，保证维生素和矿物质的摄入

3、不要挑食偏食

4、尽量少吃烟熏食物

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