荷包蛋怎样煮才有营养

方法步骤：

1、首先，锅里放适量的清水，大火烧开；

2、然后将勺子在开水中煮热后舀开水出来，倒入碗中，半碗水即可；

3、接下来，将鸡蛋壳磕破，将蛋液打到盛热水的碗里，静置1-2分钟；

4、将烧水的火门关小，使锅里的开水不再大面积的翻滚；

5、把碗贴近锅中的水面，倾斜，让碗中变白的蛋液和水一同滑入锅内；

6、稍候，逐渐调高火门，开锅后保持2分钟即可食用。