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黑米煮饭有妨碍身体的吗

2024-10-01 12:18:33

黑米煮饭是否妨碍身体主要取决于黑米的量的多少。

适量的黑米煮饭对人体是有好处的。黑米中含有的营养成分是很高的,其中的维生素E是可以帮助人体增强免疫功能的系统,并且还有比较高的铁元素,所以对于血液的营养补充也是很有效果的。

但是因为黑米是一种糯米类的食品,用来煮饭可能对人体会有消化不良的效果。所以黑米可以用来煮饭,但是不适宜过多地食用。

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