红枣枸杞桂圆莲子煲水
2024-10-01 13:49:48
1、红枣,为温带作物,适应性强,种植范围广泛,具有耐旱、耐涝的特性,其维生素含量非常高,具有滋阴补阳,补血之功效。有“天然维生素丸”的美誉。
2、枸杞,含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用,可以提高皮肤吸收氧分的能力,其性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血,增强人们的免疫力。
3、桂圆,为常绿乔木,树体高大,种子黑色有光泽,美味可口,其性温味甘,益心脾,补气血,具有良好滋养补益作用。营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。
4、莲子,为补养元气之珍品,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
以上四种合用有互补作用,效果更佳。
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