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淮山和什么煲汤有营养

2024-10-01 16:39:52

淮山和鸡、莲子煲汤有营养。

淮山莲子煲鸡汤:

材料:鸡半只、淮山、干莲子,姜片

做法:

鸡剁小块,淖去血水洗净血用;淮山洗净去皮切块,干莲子洗净用水浸泡30分钟,生姜去皮切片;一次把所有材料放入汤煲中;大火煮开后转小火1、5小时;食用前调入食盐即可。

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