经常吃鸭心有什麽好处

经常吃鸭心的好处:

鸭心是营养丰富的食物,适于滋补,鸭心含蛋白质高,脂肪含量低还有丰富的维生素B、维生素A等多种维生素和矿物质钙、磷、钾、钠镁、铁、锌、硒西等多种营养素，鸭心的的营养丰富,有补心安神、镇静降压、理气舒肝之效,适用于心慌气短、出汗之力、心烦失眠和低热盗汗等症状;

鸭心含有较丰富的蛋白质和B族维生素,铁质丰富，健脾开胃,镇定安神,补肾,润肠，含有丰富铁质,益肝健脾和胃,养颜护肤通血调经,养阴补虚，多吃鸭心也可帮助头发变得靓丽好看。