精气神如何修养最好练什么

1、学会享受生活。让自己学会享受生活，让整个人的状态进行最好的调适，给人亲近的感觉。

2、让自己充满自信。自信的人才最美丽。

3、加强体育锻炼。无论自己多忙，都应该适当地进行锻炼。

4、注重人际关系。人际关系的培养，是一个人的精气神的外在表现。

5、调适内心世界。我们应该注意内心世界的调适，让自己的心静下来。

6、提高文化修养。有句话叫做，腹有诗书气自华。

7、注重形象气质。我们应该特别注意自己的外表，良好的形象同样能够增强我们的气场。