军训用多少SPF好

达到二等防护即可。

1、对光敏感的人，防晒指数值以12至20为宜。

2、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

3、在上下班的路上接触阳光的上班族，防晒指数值在15以下即可，以脸部防晒为主。

4、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的防晒指数值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。