考研期间失恋如何调整自己

1、转移注意力；人在伤心时最容易触景伤情，越是伤心难过时越不能一个人待着。这个时候可以选择做些别的事情，比如结伴旅行，比如参加同学聚会，又或者做你曾经没完成的事情。

2、把坏情绪发泄出来；失恋后总是有一些痛苦埋藏在心里，如果此时能选择发泄出来心里也会好受一点，不妨找朋友倾诉，或者找个无人的地方大声宣泄出来，更或者对着你的布娃娃说，总之，不要把坏情绪藏在心里为难自己。

3、重新开始塑造全新的自己；过去的就当是过去了，人总是要向前看的，活在过去永远也不能收获新的幸福，参加健身。炼出好身材，又或者充电，不断学习新知识，改变自我，抛掉过去。

4、不断结识新朋友；扩大你的朋友圈，多交一些有正能量的朋友，近朱者赤近墨者黑，当你结识好的朋友，你自己也将变得更加优秀。