篮球的正确投篮运球姿势[图]

最基本的投篮技术分为3种:单手投篮,双手投篮及走篮单手投篮。

技术重点：

1、双脚微曲,左脚在前,右脚稍微在后。

2、右手持球於肩前上方,左手扶著球的左侧。

3、右脚向前踏至稍微超越左脚,并以右手手指及手腕向前上方,(即篮框的方向)拨球。

4、直至手肘伸直,手指指向篮框,全身自然伸展。

技术分析：

1、预备动作:身体朝篮框方向,右脚在后,左脚在前,重心落在两脚之间,双膝微曲,身体稍前倾,右手肘抬起并指向前方,右手五指自然张开,手腕向后屈,持球於约肩上的位置,左手扶球。

2、投篮动作:a.注视篮框b.右足稍微向前踏以制造动力,腰,腹自然伸展c.动量从脚经腰,腹传至右手d.当动量传至右手时,右手肘自然地向前上方伸展e.右手腕及手指,同时向篮框方向拨球f.左手扶球,直至右手快将把球投出。