每天晚上散步的好处
2024-10-02 21:12:34
每天晚上散步的好处:
1、晚上散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善,从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果;
2、晚上散步时由于腹部肌肉收缩,呼吸略有加深,隔肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”,消化系统的血液循环会加强,胃肠蠕动增加,消化能力提高;
3、晚上散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上,从而有利于呼吸系统功能的改善。
- 上一篇:每天晚上快走适合多长时间比较好
- 下一篇:每天晚上生吃白萝卜
猜你喜欢
-
用医保卡去医院看牙齿可以报销吗
阅读量:15 -
租房一般要问清楚哪些问题
阅读量:24 -
如何选购儿童三轮车
阅读量:37 -
烤漆门如何补漆
阅读量:54 -
黑色车漆面白斑如何处理
阅读量:59 -
怎么正确护理头发
阅读量:13 -
卫生间防水需要注意哪些
阅读量:35 -
羽绒服漏绒怎么解决
阅读量:61 -
怎样选购水管
阅读量:15 -
海苔如何选购
阅读量:35
猜你喜欢
-
阅读量:43
-
阅读量:33
-
阅读量:78
-
阅读量:19
-
阅读量:60
-
阅读量:18
-
阅读量:23
-
阅读量:17
-
阅读量:49
-
阅读量:95