每晚睡前吃一个苹果有什么好处
2024-10-02 21:13:11
每天吃一个苹果那对身体是相当好的。但是强烈建议不要睡前吃,晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好。早上吃水果营养价值最高,晚上吃水果营养价值最低。
苹果的营养价值很高,含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首,对预防心脑血管疾病尤为重要。
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