奶昔减肥有效果吗
2024-10-02 23:02:09
营养奶昔对减肥有一定的作用。营养专家认为,早餐是黄金餐,是每天最重要的一餐。营养奶昔能提供一天所需的全部能量及丰富均衡的营养。一大杯奶昔里面有42种矿物质,一杯奶昔的营养含量,相当于蕴含了牛奶的蛋白质、黄瓜的膳食纤维、麸皮的维生素B1、香蕉的叶酸、橙子的维生素C、花生的维生素E、豆浆的钙、菠菜的铁、虾的硒等五彩缤纷的营养。
食用方法:每天早上起来喝一杯奶昔,吃一片全麦面包;中午一杯奶昔,150克的青菜和肉类,以清单为主,不吃油大的东西;晚上在5点以前再喝一杯奶昔,全天只吃这些。
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