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牛奶的营养价值高吗

2024-10-03 01:31:39

1、牛奶是最古老的天然饮料之一,牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼、牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收,种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等;

2、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风危险;

3、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

4、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳,牛奶中的锌能使伤口更快愈合,牛奶中的维生素B能提高视力,常喝牛奶能预防动脉硬化,牛奶呢营养价值非常的高。

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