牛奶对人身体有什么益处

1、牛奶是牛乳的俗称，是最古老的天然饮料之一，营养价值高，有保健的作用；

2、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；

3、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容；

4、睡前喝一杯牛奶后会起到安神效果；

5、牛奶还可以促进幼儿大脑发育。