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牛奶面包鸡蛋完美早餐

2024-10-03 01:34:58

1、牛奶、面包、鸡蛋中营养均衡,是具有营养的早餐;

2、能为人体提供能量的营养素有三种,蛋白质,脂肪,碳水化合物;

3、蛋白质、脂肪和碳水化合物可以转化为热能,为体力和脑力活动提供能量;

4、脂肪为人体提供大量的能量,大量摄取油脂类食物会对人体产生不良影响;

5、谷类食物以淀粉形式进入血液,为人体提供能量。

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