跑酷用什么鞋子最好

减震跑鞋。

减震跑鞋选择技巧：

1、后跟牢固，保证脚踵稳定，不易倾斜；

2、后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱；

3、鞋带的下方，需有衬舌，保护脚背及伸趾肌腱；

4、鞋头高且圆，不会夹住脚趾或造成趾甲床血；

5、鞋跟宽大稳固，鞋底有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果；

6、鞋底分层，前后的厚度及材料不同，最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，不易滑倒；

7、鞋底的前三分之一处要柔软，适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害；

8、脚趾前端应预留空间，不可和鞋头接触，鞋子的长度比脚的实际长度多3公分左右。