请问喝水最好是喝凉水还是热水

喝热水的好处比喝凉水的好处更多，原因如下：

1、喝热水能缓解咽喉不适。若咽喉出现不适，会经常感觉到干燥或者是痒，喝热水可以起到舒缓的作用；

2、帮助身体排毒。身体机制的运行是离不开水的作用，每天坚持喝几杯热水，可以帮助身体排出毒素；

3、促进身体的消化。摄入食物消化食物是身体获得能量的一种方式，喝热水可以起到促进身体消化的作用；

4、促进新陈代谢。每天早上喝上一杯热水可以唤醒肠胃，从而促进身体的新陈代谢；

5、经常喝凉水对人的身体有坏处，水有细菌等微生物可对人体造成危害，会让人生病，凉水里面含有过多的矿物质对人体有害。