如果一个人失去了自信该怎么办

找到失去自信的原因。人做任何事情，都是有原因的，包括心理变化以及情绪变动。

摒弃借口。在经历陌生的事物，或者自信心很浅的时候，人们都会找一些借口。没有人出生就是天才，更不是出生就有各种生存能力的，都是慢慢摸索，从陌生到熟悉。

做任何事情之前都不要害怕失败。没有人可以保证所做的每一件事情都会成功。即使一直很用心的做一件事情，却一直达不到想要的结果，那么努力的过程就是一笔巨大的财富。在做任何事情的时候，不要一直思考失败了怎么办而迟疑不前，越迟疑就越胆怯，越没有自信。

朝着擅长的方面发展。当知道自己不适合在某一方面发展，就要敢于放弃，这也是一种智慧。并且寻找到自己擅长的方面，在那里找到属于自己的自信。

通过自身外貌的改变而寻得自信。一个人的外在很容易改变一个人的心境，不管周围的环境如何，把自己收拾的干净一些，整个人散发一种阳光整洁的姿态，健康有规律的生活，相信自信心一定会随之而来。