三步上篮怎样上容易进球
2024-10-04 02:15:49
注意事项:
1、练好三步上篮,调整好步伐是关键。
三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。
2、找准时机上篮也很重要。
练习三步上篮比较简单,但篮球毕竟是竞技比赛,时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈,你想轻松进行三步上篮,必须找准时机。当对方防守松懈时,要看准空当,快速启动,闪电般杀到篮下进球得分。
3、三步上篮时应注意摆正姿势。
上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。
- 上一篇:三步上篮怎么样才能更稳更准
- 下一篇:三步上篮走了两步不跳算犯规吗
猜你喜欢
-
镁和稀盐酸反应生成什么
阅读量:57 -
镁和氧化性酸反应会怎么样
阅读量:18 -
镁会和冷水反应吗
阅读量:59 -
镁可以与水反应吗
阅读量:16 -
镁离子和偏铝酸根能否共存
阅读量:58 -
镁离子有没有定性鉴定方法
阅读量:52 -
镁氧柠檬酸盐有什么作用
阅读量:12 -
镁与氯化铝溶液反应
阅读量:50 -
镁与氧气在常温下反应么
阅读量:47 -
镁元素是什么
阅读量:63
猜你喜欢
-
阅读量:91
-
阅读量:92
-
阅读量:50
-
阅读量:25
-
阅读量:13
-
阅读量:50
-
阅读量:27
-
阅读量:77
-
阅读量:55
-
阅读量:63