三文鱼刺身营养价值

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。三文鱼老少皆宜，适合心血管疾病患者和脑力劳动者;也适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。三文鱼也有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。