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少年儿童武术的基本功要练什么

2024-10-04 07:57:44

武术基本功分为手法、步型、腿法三方面练习。

1、手法方面:练习拳、掌、勾三种基本手型与冲拳、亮掌、抡臂三种手法。

2、步型方面:练习弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。

3、腿法方面:练习正踢、侧踢、里合、外摆四种直摆性腿法,弹腿、蹬腿、踹腿三种屈伸性腿法,拍脚、里合击响、外摆击响三种击拍性腿法,前、后扫腿两种扫转性腿法,腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子五种跳跃动作。

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