什么水果最好

1、橘子：冬季的应季水果，不仅口感酸甜，营养丰富，且还有很多的药用价值。橘子中含大约80mg维生素C，胡萝卜素，叶酸等营养成分，具有抗氧化，抗过敏的作用。

2、火龙果：.抗衰老有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，美白皮肤消除氧自由基，具有美白皮肤的作用，有助于毒素的排除具有减肥，降低胆固醇，润肠。

3、榴莲：滋阴强壮，疏风清热，利胆退黄，杀虫止痒，补身体。可用于精血虚须发早白，衰老，风热，黄疸，皮肤瘙痒等症。

4、西瓜：清热解暑，养阴生津。可以很快缓解夏天流汗过多引起的口渴，体液流失过多等现象。

5、香蕉：香蕉能帮助内心软弱，多愁善感的人驱散悲观，烦躁的情绪，保持平和，快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。

6、梨：水分充足，富含维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒。