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什么燕麦片可以用冷牛奶泡了吃

2024-10-04 16:07:01

即食的麦片,可用冷牛奶泡了吃。

用冷牛奶泡燕麦,营养程序会丧失。

从健康角度来说,煮后的燕麦片更好。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感,血糖上升速度最慢。同时,需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分,如砂糖、麦芽糊精、香精等。

燕麦片的作用:

1、可以有效地降低人体中的胆固醇;

2、可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;

3、含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

4、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对老年人增强体力、延年益寿也是大有裨益的。

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