是三番两次还是三番五次

两个词都是有的，“三番两次”强调次数，而“三番五次”重在强调次数、频率。

解析：

1、“三番两次”作形容词，指屡次，多次。出自：元代张可久《天净沙春情》曲：“一言半语恩情，三番两次丁宁。”

2、“三番五次”指的是一而再再而三。出自：元代郑德辉《王粲登楼》第一折：“你将书呈三番两次调发小生到此，萧条旅馆，个月期程，不蒙放参。”