双节棍最佳尺寸

双节棍是由棍身、棍端、铁链三部分组成。双节棍可用木棍、钢铁条、橡胶等材料制作，尢其以硬木最佳。

双节棍的规格主要包括：双节棍的颜色、棍身的材料、长度、铁链长度，棍体直径。

国外为推广双节棍运动制定一些标准，如双节棍道服，双节棍的标准。其中对长度、颜色等有规定。他们制定的标准双节棍全长约72厘米左右，棍长30厘米，链12厘米，也可根据自己身高和臂长还有握棍部位的不同而增减棍长和链长。棍身直径约2、7至3厘米，中间用一铁链或尼龙绳子连结，一般相同身高的人使用的棍子尺寸是比较接近的。