睡得晚有什么危害
2024-10-05 00:16:30
睡得晚的五大危害:
皮肤受损:长时间熬夜,会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环,神经系统失调会使皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题,而内分泌失调会使皮肤出现暗疮,粉刺,黄褐班,黑斑等问题;抵抗力下降:在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降,熬夜时人的正常生理周期被破坏;阴虚火旺:对于熬夜族而言,身体是在超负荷工作,因此容易出现功能性紊乱,熬夜时人的生活往往不规律,因此熬夜者也常有肠胃毛病,如消化不良等;记忆力下降:熬夜者的交感神经是在夜晚兴奋,这样人在白天会没有精神,头昏脑涨,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝,健忘以及头晕,头痛等问题;视力下降:长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛,干涩,发涨等问题,甚至使人患上干眼病症,此外,眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。
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