宋朝分为那两个时期

北宋和南宋

北宋，公元960至1127年，建都于汴梁，史称北宋，并设陪都应天府南京、河南府西京、大名府北京，与国都开封府东京合称四京。后周末帝柴宗训禅位于赵匡胤，赵匡胤即位后将手握重兵的将军与地方官吏的武将军权予以剥夺，委以虚职，并改以文官带军，这也导致宋朝在对辽国及西夏的战争中失败。靖康元年，金军攻入国都开封，次年灭亡，共历9帝，167年；

南宋，公元1127至1279年，是北宋灭亡后由宋室皇族在江南建立的政权，历经九位帝王，一百五十二年。宋徽宗第九子康王赵构在应天府南京继承皇位，后迁都临安，史称南宋。1276年南宋都城临安被攻占，宋室南迁，1279年，厓山海战爆发，宋末帝赵昺被大臣陆秀夫背着跳海而死，南宋复亡。