网球训练器怎么用啊

1、可在底座中装入水或沙、泥，或加入不同物质的坠物；

2、找一片空旷、平坦的场地；

3、将带绳网球的另一端拴到训练器上，把网球向上抛出，用网拍击打网球。

4、不适合大力练习，注意避让弹回来的球。