为什么练习瑜伽要腹式呼吸呢

原因：

1、做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能；

2、做腹式呼吸时，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环；

3、做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。