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做俯卧撑用不用器材

2024-10-05 23:06:57

用不用器材,依个人而定。

做俯卧撑是增强臂力的一种辅助性体育运动。两手和双前脚掌撑地,身体俯卧,两臂反复弯曲和撑起,使全身平起平落。

有一种专门做俯卧撑的器材是间接的增长手臂长度,使在手臂伸直时身体到地面的距离拉大,手臂弯曲的时候胸肌的运动幅度加大,增加做工距离,所以这种器材是会起到一定作用的。

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