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怎样训练专心

2024-10-06 02:40:19

训练方法:

运用积极目标的力量:充分运用积极目标的力量,提高注意力和专心。培养对专心素质的兴趣:利用这种兴趣,设置训练项目,提高注意力集中的能力。对专心素质有自信:不受自己和他人的不良暗示,拥有对专心素质的自信心。善于排除外界干扰:在排除干扰中训练排除干扰的能力。善于排除内心干扰:放松心情,排除内心各种情绪。

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