早上吃零食会胖吗有什么危害
2024-10-06 04:35:53
会发胖
原因:
零食一般是甜的或者油炸,是高热量食品,容易发胖。零食的生产厂家质量参差不齐,黑心的商家为了利益,降低零食生产的卫生质量和过度添加对人体有害的食品添加剂,人吃多了零食不仅容易长胖,还会伤害身体健康。
正确的早餐:
1、早餐吃面包,然后喝牛奶或咖啡;
2、两片吐司抹花生酱、奶油,再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳;
3、茶叶蛋或肉包搭配牛奶,再配上生菜沙拉。
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