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体育比赛前该如何放松

2024-10-06 16:45:26

1、比赛前在家要有充足的睡眠。

2、记得多吃水果。香蕉比较重要。因为可以缓解疲劳。

3、保持好心情。

4、赛前应控制过多的饮食和饮水。更不得饮酒。

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