脑子记不住东西怎么办

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静；

2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率；

3、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻；

4、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力；

5、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆；

6、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。