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处暑养生常识

2024-10-07 17:15:48

处暑养生常识是要坚持适量锻炼;早睡早起,睡好子午觉,保持充足睡眠;多喝水、多喝粥,预防秋燥美容颜;保护脐部,预防疾病;少吹空调、少开电扇保健康;贴秋膘要循序渐进。

处暑时节早晚温差较大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作,也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。

处暑节气过后,天气渐凉,肚脐部位的表皮最薄,对外部刺激特别敏感。如果对脐部防护不当,寒气都很容易通过肚脐侵入人体,引发身体不适。而寒气如果在小腹部位积聚太多,还会导致各种消化系统、泌尿生殖系统方面的疾病。

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