黑芝麻核桃红豆吃了有什么功效

红豆气味甘酸平，归肺心脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜、利尿、补心的功效。黑芝麻和核桃具有滋补肾气的作用，合用具有补肾利水、养心安神、滋养美容的功效。黑芝麻还可以益智。核桃，益智养脑，营养丰富。另外芝麻与核桃油性丰富还可以通利大便。

一般对于这些坚果类或者豆类植物搭配的话，都是比较可以的，对于强身健脾养肝补肾方面都是起到比较好的作用，一般可以建议煮熟后再进行打磨的，这样相对有利于健康平衡和肠胃道方面的吸收。