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橄榄油怎么吃的正确方法

2024-10-08 00:26:11

橄榄油味道清香,营养丰富,含有大量的不饱和脂肪酸和多种矿物质与维生素,平时人们可以把它直接口服,每天早上早起以后取十五克初榨橄榄油直接喝下去,能品尝它的果味醇香也能吸收到丰富的营养,可以让身体各器官功能提高,也能预防一些常见病。橄榄油平时还可以和果汁搭配在一起喝,大家在制作柠檬汁或者苹果汁等鲜榨果汁时,都能加入适量的橄榄油来调味,这样能让人体吸收更多的营养,能促进身体代谢也能排毒瘦身,还能滋养人们的肌肤,延缓多种衰老症状发生。

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