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泡脚水温多少多长时间

2024-10-08 01:46:40

泡脚时水温应在40℃,以15—30分钟为宜。工作劳累了一天,用热水泡泡脚,能够消除身体的疲劳感,舒缓压力。可根据自己的身体状况适当进行调节,泡脚时间不宜过长,时间太长,容易增加心脏负担,再就是饭后半小时不宜泡脚。

坚持用热水泡脚,特别是天气冷的日子里,热水能够促进脚底的血管扩张,使体内的血液循环加快,增加免疫系统的抵抗力,配合早晨用冷水洗脸,可以有效预防感冒。

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