燃烧热量和燃烧脂肪的区别是什么
2024-10-08 02:31:04
热量即能量,但是它不含脂肪,不是以脂肪的形式。热量是可以转化为脂肪的,任何东西都有热量,脂肪热量很高,但不是热量就代表脂肪,米饭也有热量,但是很低,米饭也不含脂肪。
要是吃的东西是高热量的,如果不做运动让这些热量消耗掉,那么就会转化为脂肪了。人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。
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