打壁球有什么好处

1、打壁球是一项高效率的健身运动壁球被誉为"室内运动之王"，是一项运动强度、运动量都极大的体育活动，它可以在短时间内使人体的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性、判断反应能力等方面得到极佳的综合锻炼；

2、打壁球是一种主动心里调节的有效手段；

3、打壁球市一种时尚的交友，聚会方式.；

4、打壁球可以锻炼快速反应能力和随机应变能力。