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400米应该怎么跑体力怎么分配

2024-10-08 12:47:44

第一个弯道全力跑。

第二个100米依靠惯性，但尽量保持速度。

第三个100米全力加速，注意右臂摆臂幅度加大。

第四个100米咬牙坚持加速，要记住最后50米前把力气用完，靠意志完成最后50米。

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