b2b6一起吃有什么好处和坏处

维生素B2作用：参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。

维生素B6作用：维持免疫功能，防止器官衰老。

就是补充维生素的，一般饮食都可以满足，两个在一起吃就是补充维生素的作用。

几种维生素可以同时服用，适当的补充，对身体后好处。建议平时多吃一些水果和蔬菜，适当的补充维生素，但不要过量，没有什么副作用。